2025年度 前期

ｽﾃｯﾌﾟ台ｴｱﾛ＆初めてのﾊﾞﾚﾄﾝ

ステップ台を利用する有酸素エクササイズ。簡単な昇降運動で脂肪燃焼効果をあげていきます。ステップ台を登り降りする運動は弱りがちな足の筋肉を刺激し、さらに脳トレにも効果が期待できます。マットを利用した【トレーニング】や【バレトン】を取り入れて体を整えていきます。
講師：	山田 由美子
定員：	20人（受付状況：受付中）
曜日：	木曜日
時間：	１０：３０～１１：３０
会場：	町民体育館剣道場
対象：	一般
受講料：	7300円
服装：	運動のできる服装 体育館シューズ
備考：	着替え・タオル・お茶などは必要に応じてご用意ください。
開催日：	4月： 3日･10日･17日･24日 5月： 8日･15日･22日･29日 6月： 5日･12日･19日･26日 7月： 3日･10日･17日･24日･31日 8月： 7日･21日･28日 9月： 4日･11日

スポーツ教室一覧へ