2016-12-01No.134: フィットネスルームNEWS VOL.6

毎年12月発行の、会報「フィットネスルームNEWS」です。今年もあとわずかとなりました。来年もよろしくお願いします。
毎年12月発行の、会報「フィットネスルームNEWS」です。今年もあとわずかとなりました。来年もよろしくお願いします。
11月6日(日)、初心者のためのジョギング講座を開催しました。ゆっくりストレッチしたあと、音楽にあわせてウォーキングしながらのストレッチ&筋トレでウォーミングアップ。ランニングマシンで走り、正しいフォームなどを学びました。その後、屋外のジョギングを楽しみました。 今後は、マラソン大会に向けての練習会なども企画します。興味のある方は、フィットレスルームまでご連絡ください。
11月6日(日)、初心者対象のジョギング講座を開催します。これからジョギングを始めようという方も、マラソンランナーだけど基礎を見直したいという方も、お気軽にご参加ください。会員でない方、神戸町外の方でも参加できます。申込みは10月1日より、町民体育館事務局までお願します。
平成28年3月6日(日)午前9時から、養老町スポーツクラブより若山朱美先生をお招きして、ノルディックウォーク体験会を行いました。 ノルディックウォークは、ポールを使用することで、下半身だけでなく上半身や体幹のトレーニングができます。結果、肩こりや腰痛の軽減に効果があるといわれています。 今回は、役場から日吉神社までの約3㎞のコースにて実施しましたが、参加者の方々から「良い運動になった。」「肩が軽くなった気がする。」などの感想を頂きました。 次回も企画いたしますので、是非ご参加ください。
12/19(土)の午前、ひょうたん島という所で、ボルダリングの体験会を会場貸切で行います。 オリンピックの競技種目候補にもなり、注目されてきているスポーツです。 年齢性別問わず、楽しんでいただけます。 受付は、ごうどスポーツクラブ事務局まで、よろしくお願いします。皆様のご参加をお待ちしてます!